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1ST FLOW

Go with the Flow

le studio

"1st Flow" - The Boutique-Gym Studio that risks

to change your habits!

Located in Champel, our studio offers you an exclusive experience by offering barre, pilates and yoga classes with quality equipment, personalized coaching and high-end services. All in an intimate and inspiring environment.

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nos cours chez first flow

Barre Shape
Renforcement musculaire ciblé / Équilibre et posture / Entrainement complet
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Barre Stretch
Étirements dynamiques et statiques / Posture et alignement / Respiration et relaxation
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Barre Workout
Renforcement musculaire / Cardio et endurance / Posture et alignement / Flexibilité et étirements
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Barre Floor
Renforcement musculaire / Flexibilité et posture / Coordination et équilibre
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Barre Abs & Booty
Renforcement Musculaire Ciblé / Équilibre et Posture / Entrainement Complet
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Barre Pilates
Renforcement Musculaire Profond / Posture et Équilibre / Stretching Revitalisant / Ciblé et Complet
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Ashtanga Yoga
Vinyasa / Respiration ujjayi / Drishti / Bandhas / Mysore style / Intensité / Pratique quotidienne
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Yoga Flow
Enchaînements Dynamiques / Équilibre entre Force et Souplesse / Respiration
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Vinyasa Yoga
Variabilité des séances / Force et souplesse / Concentration et méditation / Énergie et vitalité
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Yin Yoga
Longues postures / Étirements profonds / Relaxation et introspection / Calme
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Power Pilates
Intensité / Renforcement musculaire / Cardio et endurance
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Animal Flow
Mouvements animaux / Dynamique / Renforcement musculaire et stabilité / Flexibilité et mobilité
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