Les cours

Barre Shape
Renforcement musculaire ciblé / Équilibre et posture / Entrainement complet
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Barre Stretch
Étirements dynamiques et statiques / Posture et alignement / Respiration et relaxation
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Barre Workout
Renforcement musculaire / Cardio et endurance / Posture et alignement / Flexibilité et étirements
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Barre Floor
Renforcement musculaire / Flexibilité et posture / Coordination et équilibre
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Barre Abs & Booty
Renforcement Musculaire Ciblé / Équilibre et Posture / Entrainement Complet
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Barre Pilates
Renforcement Musculaire Profond / Posture et Équilibre / Stretching Revitalisant / Ciblé et Complet
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Ashtanga Yoga
Vinyasa / Respiration ujjayi / Drishti / Bandhas / Mysore style / Intensité / Pratique quotidienne
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Yoga Flow
Enchaînements Dynamiques / Équilibre entre Force et Souplesse / Respiration
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Vinyasa Yoga
Variabilité des séances / Force et souplesse / Concentration et méditation / Énergie et vitalité
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Yin Yoga
Longues postures / Étirements profonds / Relaxation et introspection / Calme
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Power Pilates
Intensité / Renforcement musculaire / Cardio et endurance
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Animal Flow
Mouvements animaux / Dynamique / Renforcement musculaire et stabilité / Flexibilité et mobilité
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