Barre Pilates
Renforcement Musculaire Profond / Posture et Équilibre / Stretching Revitalisant / Ciblé et Complet
Descriptif
Le "Barre Pilates" est une combinaison de 2 méthodes de fitness populaires : le Pilates et la Barre. Un mélange où on utilise la barre pour réaliser des exercices de pilates et des mouvements inspirés du ballet, visant à tonifier, allonger et renforcer tout le corps. C’est un excellent entraînement pour améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture. La méthode pilates apporte un renforcement musculaire doux, axée sur le travail du centre du corps (ceinture abdominale, dos, fessiers) tout en améliorant la posture, la souplesse et la coordination. La méthode barre, elle, renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre et la stabilité, et allonge les muscles. Chaque exercice peuvent être adaptés en fonction du niveau de forme physique de chacun, rendant le "Barre Pilates" accessible à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.
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