Yin Yoga & Bol sonore
Longues postures / Étirements profonds / Relaxation et introspection / Calme
Descriptif
Le "Yin Yoga" est une pratique de yoga douce et introspective qui met l'accent sur l'étirement profond et la relaxation des tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga, le yin yoga est plus lent et méditatif, favorisant la détente et l'introspection. Le Yin Yoga est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur flexibilité, à réduire le stress et à cultiver une pratique de méditation douce et introspective. C'est une excellente pratique pour contrebalancer les activités physiques intenses ou un mode de vie stressant. Accessible à tous les niveaux de pratiquants, y compris les débutants, car il ne nécessite pas de force physique particulière. Les postures peuvent être adaptées pour répondre aux besoins individuels.
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