PILATES Matwork
Le Rituel du Centre.
Description du service
Un retour à l’essentiel, par le mouvement conscient. Le Pilates Matwork est une méthode douce mais exigeante, centrée sur la stabilité du tronc, l’alignement postural et le renforcement en profondeur. Sur tapis, sans machines, chaque exercice devient une exploration de la précision, du contrôle et de la respiration. Au programme : - Renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) - Travail d’alignement et de posture - Mobilité active et conscience corporelle - Respiration guidée pour activer le centre et apaiser le système nerveux Un entraînement intelligent, accessible et évolutif, qui développe un corps fort, souple et centré. Recommandé pour toutes et tous, ce cours est un socle idéal pour accompagner tout autre pratique (yoga, danse, TRX, sport). C’est aussi une invitation à vous reconnecter à votre puissance intérieure, une respiration après l’autre. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau de forme physique de chaque pratiquant, rendant le Pilates Matwork accessible à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.
Politique d'annulation
Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 8 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée. - Annulation possible jusqu'à 8 heures avant le début du cours sans frais. La séance sera automatiquement recréditée sur votre compte. - Annulation moins de 4 heures avant le cours ou absence : la séance est due et non remboursable. - Frais de 15CHF pour annulation 1 heure avant le cours ou non-présentation.
Coordonnées
Route de Florissant 81, Geneva, Switzerland
+41799599411
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