Pilates Prénatal & Postnatal
Renforcement Périnée & Plancher Pelvien / Posture / Stretching Revitalisant / Ciblé et Complet
Description du service
Notre cours de Pilates Pré/Post Partum est spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes et jeunes mamans dans leur bien-être physique et mental. Pilates Prénatal : Idéal dès le 2ᵉ trimestre, ce cours aide à maintenir une activité physique douce et adaptée à la grossesse. Il permet de : - Renforcer le centre (core) tout en protégeant le périnée. - Améliorer la posture pour soulager les tensions dorsales et lombaires. - Travailler la respiration pour favoriser la détente et préparer l’accouchement. - Assouplir le corps pour plus de confort au quotidien. Pilates Postnatal : Conçu pour les jeunes mamans dès la rééducation périnéale (ou avant, sous avis médical), ce cours aide à retrouver forme et équilibre après l’accouchement : - Renforcement du périnée et des muscles profonds pour une récupération optimale. - Réduction des douleurs posturales et amélioration du tonus musculaire. - Reconnexion au corps en douceur après la grossesse. - Moments de bien-être et de respiration pour favoriser la détente. 👶 Option Baby-Friendly : Les mamans peuvent venir avec leur bébé pour un moment de complicité et de bien-être. Ce cours est une bulle de douceur, alliant renforcement, mobilité et relaxation, adaptée aux besoins spécifiques de chaque femme. Accordez-vous ce moment de détente en compagnie des autres mamans !
Politique d'annulation
Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 8 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée. - Annulation possible jusqu'à 8 heures avant le début du cours sans frais. La séance sera automatiquement recréditée sur votre compte. - Annulation moins de 4 heures avant le cours ou absence : la séance est due et non remboursable. - Frais de 15CHF pour annulation 1 heure avant le cours ou non-présentation.
Coordonnées
Route de Florissant 81, Geneva, Switzerland
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